Se connaître soi-même est un des buts de la Gymnastique Holistique
Notre Méthode s'appuie sur une pédagogie naturelle et originale :
• On ne montre pas le mouvement , on le décrit oralement.
Il s'effectuera alors spontanément pour laisser libre la personne de vivre sa propre expérience et émerger l'énergie vitale qui est en elle.
• L'« interactivité » développée par notre méthode vous proposera de masser la plante de votre pied sur une petite balle mousse : vous libérerez votre nuque. C'est le travail à distance.
• La proprioceptivité qui est une sensibilité particulière tendino-musculaire, éveillée par le travail Ehrenfried. Elle vous permettra une meilleure conscience du fonctionnement de votre corps.
Cette connaissance de vous-même vous oriente, spontanément, instinctivement, au « geste juste » approprié à la circonstance.